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Apriamo la Città

Apriamo la Città

Perchè Bisogna Considerare i Macronutrienti a Tavola

Ci sarebbe da scrivere un libro, ma te la faccio breve con un esempio pratico. Ogni mio pasto rispetta il rapporto 2,5:1 tra il potassio e il sodio ingerito, che per me si dimostra essere efficace. Bada bene, io non elimino e non consiglio mai di eliminare il sale. Ne assumo almeno 1grammo a pasto …

Quali Sono i Pericoli per Chi Pratica Surf

Spesso, negli sport, l’uomo tende a fare delle cose senza fare attenzione che potrebbero rivelarsi pericolose. Infatti, tutti gli sport esistenti, oltre i suoi aspetti positivi, posseggono anche aspetti negativi, cioè i vari pericoli a cui si può incorrere durante la sua pratica. Nel surf, uno spettacolare sport acquatico che consiste nel cavalcare le onde …

Come Fare gli Affondi nel Modo Giusto

Avere glutei sodi ed alti è un obiettivo che si pongono in tanti, dagli appassionati di fitness abituali a chi è alle prime armi con lo sport e desidera rassodarsi nei punti giusti. Gli affondi sono l’ esercizio per eccellenza per raggiungere questo obiettivo. Gli affondi possono essere fatti ovunque ci si trovi e gli …

Hoverboard e Monopattini in Città – Cosa Bisogna Sapere

Fino a poco tempo fa erano solo giocattoli. Oggi sfrecciano tra le vie delle città, e non solo nei parchi o sulle ciclabili: sono gli hoverboard – gli skateboard del futuro – i monoruota, i monopattini elettrici di tutte le dimensioni, i segway, le mini “bighe” su cui in molti centri storici vediamo viaggiare gruppi …

Come Fare gli Addominali nel Modo Giusto

Gli addominali sono una parte molto delicata del nostro corpo, difficile da mantenere in forma in quanto soggetta a rilassamento e alla comparsa della tanto odiata pancetta! Molte avranno infatti notato che appena ci si allena un po’ di meno o ci si concede qualcosa di più a tavola, quasi immediatamente gli addominali tendono a …

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