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Come Incollare la Traversa di un Tavolo o di una Sedia

Luca No Comments

A volte sedie e tavoli sono tenuti assieme e stabilizzati da pezzi di legno (traverse) fissati tra una gamba e l’altra. Se si rimuove solo una delle traverse si rischia di danneggiare o rompere le altre; è meglio smontarle tutte e reincollare allo stesso tempo.

Staccate la traversa ruotandola delicatamente nei due sensi per spezzare la presa della vecchia colla. Prima ispezionate tutti gli incastri alla ricerca di chiodi o viti eventualmente inseriti per rinforzare l’attacco. Potrebbero essere nascosti nella parte inferiore o posteriore della sedia o del tavolo.

A volte sono volutamente invisibili, conficcati sotto la superficie della gamba. Quando un chiodo o una vite sono incassati nel legno, di solito il costruttore li ricopre con uno stucco per legno dello stesso colore della finitura. Cercate una piccola asperità della finitura che smascheri il chiodo nascosto. Se la traversa mostra un qualsiasi danneggiamento, sostituitela.

Togliete la vecchia colla con acqua calda o aceto. Sì, prima di rincollare il pezzo dovete rimuovere tutta la colla preesistente. Se ne resta anche un piccolo residuo, la presa e l’efficacia della colla nuova verranno diminuite. Per eliminare la colla potete usare una raspa da legno (una lima metallica a dentatura grossa) o la carta vetrata di grado medio, ma è rischioso perché è facile graffiare la finitura del legno.

Vi ritrovereste con un secondo lavoro di riparazione da fare. L’aceto e l’acqua calda ammorbidiscono la colla vecchia; si possono usare, l’uno o l’altra, per staccare le traverse dalle gambe e rimuovere ogni traccia di colla dai singoli pezzi e dai fori. Finita l’operazione di pulizia, inserite la colla nel foro e spalmatela al suo interno per ricoprire l’intera superficie.

Quando acquistate la colla, cercatene una che diventi trasparente o invisibile una volta secca. La colla epossidica a due componenti è eccezionalmente forte ed è il prodotto migliore per incollare le traverse. Tuttavia, si stabilizza in modo imprevedibile e a volte estremamente rapido. Quando ha fatto presa non la potete staccare, perché la colla è più resistente del legno.

Chi è alle prime armi dovrebbe scegliere una epossidica con ‘tempo di lavoro prolungato’. Mettete altra colla sui tenoni, sempre coprendo l’intera superficie. Otterrete una presa più forte, se rivestirete bene di colla sia il tenone che la mortasa. Usate uno stuzzicadenti o un piccolo cacciavite per distribuire meglio il mastice.

Un altro modo per garantirsi che tutto sia regolarmente coperto di colla è inserire la traversa nel foro e ruotarla delicatamente (qualora, ovviamente, l’attacco sia cilindrico). Spingete a fondo la traversa nella sua sede. Ripetete l’operazione finché tutte le traverse sono fissate. Esercitate una pressione sugli incastri fino all’asciugatura della colla. Potete utilizzare cinghie a cricco o avvolgere strettamente un pezzo di corda intorno alle gambe.

Se usate una corda, avvolgetela un paio di volte intorno e tra ciascuna coppia di gambe, e fateci un nodo. Inserite un bastone tra i tratti di corda che vanno da una gamba all’altra. Girate il bastone per tendere la corda, aumentando gradualmente la pressione. Prima di far girare la corda, mettete un pezzo di cartone intorno alla gamba, per evitare di danneggiare la finitura del legno.

Come Tenersi in Forma in Casa Propria

Luca No Comments

Come possiamo definire la parola wellness? Un nuovo stile di vita che associa il benessere fisico a quello psichico.
Un miglioramento della qualità della vita attraverso l’educazione ad una più regolare attività fisica seguita da un’ alimentazione ben equilibrata con un conseguente approccio mentale positivo scegliendo di vivere bene, bilanciando mente e corpo.
Il mantenere equilibri stabili corporei contribuisce in modo naturale a permettere che l’organismo provveda in maniera totalmente autonoma ed efficace al potenziamento delle difese dello stesso, attivando tutti quei meccanismi di protezione che il nostro corpo è in grado di produrre adeguatamente.

Wellness è un termine più comunemente usato per le discipline olistiche, laddove questi meccanismi sono parte essenziale per lo svolgimento delle stesse ma fondamentalmente si cerca un denominatore comune che poi risulta essere il miglioramento delle condizioni relative al proprio stato di benessere e di salute, integrando un programma psico fisico adeguato con l’integrazione di una alimentazione regolare.
In realtà wellness o benessere è l’equilibrio perfetto di una serie di fattori di differente natura ma di eguale importanza. Bisogna considerare che non può esistere uno stato di benessere completo se una di queste componenti rimane disattesa.
Non dobbiamo necessariamente commettere l’errore di mettere sullo stesso piano o rendere strettamente correlati ciò che riguarda la salute con ciò che compete il benessere bensì quest’ultimo risulta essere lo stato di percezione personale della propria vita.
Una buona attività fisica, per esempio, contribuisce a migliorare la glicemia, determinandone un calo ponderale che se protratta nel tempo ne riduce l’insulino resistenza che si protrae non solo durante l’attività fisica ma anche nelle successive quarantotto ore.
Un programma quindi basato sul wellness fisico andrà a migliorare anche la percezione del proprio stato di salute che non comporterà comunque la risoluzione miracolosa di una patologia in essere, confermando come benessere e salute non vadano conseguentemente di pari passo.

Normalmente sembra che non si trovi mai il tempo a sufficienza da poter dedicare alla nostra cura non trovando quindi i momenti per rilassarsi, allenarsi, per prepararsi pasti decenti e si trovi mille scuse per raccogliere il tempo a disposizione e riversarlo su altre cose.
La vita è composta di priorità e di scelte che quotidianamente siamo obbligati ad affrontare ma la salute personale dovrebbe essere il principale valore guida della propria vita.
Ognuno di noi presenta differenti valori guida ai quali giorno per giorno si affida per effettuare delle scelte che si ritengono più appropriate e concordanti con il proprio essere.
Il consiglio che ritengo si possa prendere in considerazione affinchè il proprio benessere venga salvaguardato è di programmare la propria giornata in modo che sia semplice ed ordinata, eliminando le cose non indispensabili e restando in linea con la propria salute ricercando e trovando il tempo da dedicare a se stessi attraverso lo sport e l’attività fisica indipendentemente da quale essa sia purchè garantisca di ritrovare i corretti equilibri dando libero sfogo a tutte quelle tensioni che alterano la propria tranquillità convogliando tutta quella preziosa energia in qualcosa che potrà ritornarci sotto forma di obiettivi raggiunti.

Non sottovalutiamo quindi la forma fisica.
Un vero investimento per il futuro per ottenere risultati globali. Non è assolutamente una cosa difficile, basta del materiale adeguato, come per esempio queste pedane vibranti che ti consentono di seguire i tuoi piani di allenamento, aiutati anche da supporti didattici specifici. Spesso i corsi ai quali vorremmo partecipare non hanno orari che collimano con i nostri impegni e quindi ci nascondiamo dietro a queste problematiche per evitare di fare dell’attività fisica. Al giorno d’oggi grazie alle tecnologie avanzate sul mercato dell’home fitness è possibile svolgere i propri allenamenti direttamente a casa propria seguendo tempi e modalità che più ci aggradano.

Come Incollare Buste e Francobolli

Luca No Comments

Se hai un’attività, saprai certamente che la pubblicità é tutto. Specie in questo periodo dell’anno, molti uffici si fanno fare dei bigliettini di auguri col logo dell’azienda, e gli inviano a tutti i clienti. Se non si é organizzati alla perfezione si rischia di passare anche le notti in ufficio, ancora ad incollare buste e francobolli.

Una volta scritti tutti gli indirizzi e inserito in ciascuna busta i biglietti o le lettere, prendi il tutto e trasferisciti in un piano di lavoro ampio (come un tavolo molto lungo). Metti ogni busta una sopra l’altra, col lato da incollare all’insù, in modo che sia ben visibile il lato gommato e che tu possa passare la colla senza problemi.

Prendi la colla e, iniziando dalle ultime buste che avrai messo sul tavolo, passala in maniera rapida al centro e ai lati (non serve seguire tutto il lato). Bada di incollare almeno 10 buste alla volta, non di più, altrimenti la colla si asciugherà. Rapidamente, chiudi ogni busta e, se è il caso, metti sopra la pila di buste che avrai formato dei pesi (dei libri andranno benissimo).

Quando avrai finito di incollare tutte le buste, prendi le prime che hai fatto, allineale ancora una sopra l’altra sul tavolo, stavolta col lato dove avrai messo l’indirizzo in alto, lasciando uno spazio per il francobollo, a destra. Riprendi la colla e passala sullo spazietto in maniera rapida, poi appiccicaci sopra il francobollo su ogni lettera. Ti consiglio di non farne più di 10 per volta, altrimenti la colla si potrebbe asciugare. Se necessario, metti sopra le buste dei pesi per far aderire meglio i francobolli. Con questo metodo non solo risparmierai colla, ma anche tempo.

Come Giocare a Campana

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Ecco a voi un gioco molto vecchio e anche molto simpatico, che si giocava una volta, quando i bimbi potevano stare felici nei cortili. La campana è un gioco di gruppo che si può fare all’aperto, e oltre a divertire è anche un ottima ginnastica. Seguitemi!

Inizia a procurarti l’occorrente per giocare, come le pietre e i tappi, e il pezzetto di gesso, o un pezzetto di carbonella, sulla spiaggia basta un bastoncino.
Ora procediamo a disegnare la campana per terra, iniziando a fare un quadrato di circa 20 centimetri per altri 20, poi 2 poi poi uno e cosi’ via, su una parte piana.

In questo quadrato o casella scriveremo i numeri da uno a dieci.
Adesso facci la conta con i tuoi amici per stabilire chi gioca per primo.
Ora devi lanciare il sasso su una casella e iniziare a saltellare con una gamba nelle caselle singole, mentre nelle doppie devi saltare con le gambe divaricate.

Sempre con una gamba devi prendere il sasso o tappo e devi ritornare indietro, girandoti lentamente sulla gamba senza mai perdere l’equilibrio.

Man mano che giochi puoi stabilire di saltare con gli occhi chiusi oppure con un sasso in testa.
Vinci se non avrai mai perso l’equilibrio, e senza mai commettere un errore.

Come si Gioca a Cane e Gatto

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Hai posto in giardino e vuoi organizzare una bella festa con giochi per tuo figlio? Ecco il gioco che fa per te. Cane e gatto è un gioco davvero divertente, che spinge il bambino a mettersi a confronto con gli altri ma nello stesso tempo facendolo divertire.

Tutti i giocatori, meno due, si devono dare la mano e devono formare un cerchio, tenendo le braccia all’altezza delle spalle. I due giocatori che non fanno parte del cerchio sono il cane, che deve disporsi fuori dal cerchio e il gatto, che può posizionarsi all’interno. Appena dai il segnale di inizio, con un trillo di fischietto, il cane si mette ad inseguire il gatto, che cerca di sfuggirgli, passando e ripassando sotto i ponti formati dalle braccia alzati dei compagni.

Il cane lo rincorre, passando sotto gli stessi ponti. Ogni tanto puoi scambiare i ruoli con un colpo di fischietto: allora il gatto diventa il cane e comincia ad inseguire il cane diventato gatto. Se il giocatore che fa il gatto, ad un certo punto, non ce la fa più a correre, si deve fermare all’interno del cerchio davanti ad un compagno, e questo deve rapidamente prendere il suo posto.

Così, con continui cambiamenti di ruolo e sostituzioni del gatto, il gioco prosegue fino a che un cane veloce non riesce ad acchiappare il gatto del momento. Per coinvolgere a turno tutti i giocatori nella rincorsa, puoi ordinare di quando in quando al gatto con due colpi di fischietto di farsi sostituire dal compagno più vicino.